Опытный водитель знает, что неполадка, обнаруженная в гараже или пути, может дорого обойтись ему, поэтому непременно предусмотрит все необходимое для обеспечения безопасности движения, правильно укомплектовуя .

В зависимости от назначения необходимо иметь в машине такие комплекты.

1. Обязательный комплект, без которого запрещена эксплуатация транспортных средств, а именно:

• знак аварийной остановки или мигающий красный фонарь;
• медицинская аптечка АМА-1 для водителей легковых и грузовых автомобилей, АМА-2 - для водителей маршрутных транспортных средств. Рекомендуется доукомплектовать ее инструкцией по оказанию неотложной медицинской помощи и перечнем адресов травмопунктов, больниц отделений травмотологии;
• двухлитровый огнетушитель (порошковый или углекислотный). Приобретая аэрозольный огнетушитель-баллончик, имейте в виду, что он мало пригоден для тушения пожара;
• противооткатные упоры (не менее двух) на грузовых автомобилях с разрешенной максимальной массой свыше 3,5 т и в автобусах свыше 5 т;
• опознавательный знак «Ограничение максимальной скорости» - 70 км/час - для водителей со стажем до 2 лет.

• ключ для отворачивания колесных гаек или болтов (баллонный ключ). Без него можно оказаться совершенно беспомощным в дороге, когда появится необходимость замены поврежденного колеса запаской;
• домкрат, без которого баллонный ключ бесполезен;
• упоры под колеса, деревянные или пластмассовые, чтобы при поддомкрачивании автомобиль не свалился с домкрата;
• комплект рожковых и накидных ключей на случай отвертывания гаек или болтов;
• набор крестообразных и плоских отверток для отвертывания винтов и выполнения регулировочных работ;
• разводной ключ;
• плоскогубцы;
• ножницы;
• скребок пластмассовый или деревянный для чистки обледенелых стекол;
• фонарь.

• насос для подкачки шин или автомобильный компрессор;
• манометр для измерения давления в шинах (известно, уменьшение давления в шине на 0,1 кгс/см2 сокращает ресурс шины на 15%);
• буксирный трос. При необходимости транспортировки таким способом водители очень неохотно соглашаются использовать свой буксир, особенно при движении в грязных дорожных условиях;
• свечной ключ, без которого невозможно заменить неисправную свечу зажигания.

1. Запасные части:

• комплект свечей зажигания. Выход из строя одной свечи зажигания вызовет у четырехцилиндрового двигателя снижение мощности более чем на четверть и перерасход топлива более чем на 25%;
• комплект ламп дальнего, ближнего света фар, сигналов поворота, стоп-сигналов;
• набор предохранителей, не менее двух для каждого номинала. Дело в том, что при сгорании штатного предохранителя он заменяется без опасения. Если сгорает второй, то придется искать место короткого замыкания. После устранения причины можно будет спокойно установить второй предохранитель;
• запасное колесо, полностью подготовленное к эксплуатации.

1. Расходные материалы:

• гидравлическая тормозная жидкость для тормозной системы и привода сцепления с гидравлическим приводом - примерно 200 г;
• для двигателя - 1-2 л;
• дистиллированная вода для доливки в аккумулятор и систему охлаждения - 0,5 л;
• жидкость для стеклоочистителя;
• противообледенитель типа WD-40» для открывания замерзших дверей зимой;
• отражатель солнечного света для защиты облицовки передней панели в жаркий период времени;
• рабочие перчатки;
• ветошь.

Этот комплект можно дополнить следующим:

• нестандартное противоугонное устройство, если автомобиль не на гарантии. Угонщики машин такого устройства не знают, и, если для разблокировки автомобиля им требуется более 3 мин, обычно бросают эту затею;
• фотоаппарат для фотографирования последствий ДТП;
• мобильный телефон (можно со встроенным фотоаппаратом) с номерами телефонов подразделений ГАИ
• мел, бумага, ручка для фиксирования последствий

В жизни всякое может случится. Мы можем приобретать разные товары, которые могут повысить нам жизненный уровень комфорта. Любая хозяйка прекрасно знает, какие вещи нужно иметь в доме. Заходите в магазины товары для дома и купите в них всё необходимое.

Но бывают чрезвычайные происшествия. Например, никто пол года назад и не ожидал, что Киевская банда будет бомбить жилые районы в Новороссии. Как раз для таких случаев следует запастись следующими предметами. Список вещей, входящих в базовый комплект при эвакуации:

• портативное радио с набором батареек;
• фонарик с набором батареек;
• аптечка «первой помощи» с краткой инструкцией;
• набор медицинских препаратов (индивидуальный и общий)
• кредитки и наличные деньги;
• документы, подтверждающие личность, и их копии;
• два набора ключей от машины;
• спички в непромокаемой коробке;
• карта местности.

Эти вещи надо хранить в специальной сумке, которая должна находиться рядом с выходом. Об этой сумке и ее местонахождении должны знать все члены семьи. Вторая сумка с тем же содержимым должна находиться в машине.

Для форс мажорных обстоятельств следует держать и аптечку наготове с различными медикаментами. Аптечка первой помощи:

• учебник первой помощи;
• стерильные марлевые бинты;
• ножницы;
• гипоаллергенный пластырь;
• перекись водорода;
• обезболивающие и антацидные средства;
• антисептические средства;
• пинцет;
• противоожоговая мазь или спрей;
• латексные перчатки.

Дополнительные средства:

• антидиарейные средства;
• рвотное;
• активированный уголь;
• репеллент;
• инсулин;
• противоаллергенные препараты;
• контактные линзы или дополнительная пара очков для людей с нарушением зрения;
• прибор для измерения давления.

Чистая вода - самое важно в экстремальных ситуациях. Нужно хранить в пластиковых небьющихся бутылках, в темном помещении. Менять воду каждые 6 месяцев.

• объем воды из расчета 1,5 -2 литра на человека в день, трехдневный запас.
• чтобы наполнить застоявшуюся воду кислородом, достаточно несколько раз переливать воду из одной бутылки в другую.
• перед употреблением воду желательно кипятить. После кипячения провести через фильтр и добавить несколько капель хлорированной эссенции. Дать отстояться полчаса.

• в качестве экстренного запаса следует покупать еду, не нуждающуюся в замораживании, готовке, уже с жидкостью. Например, несоленые крекеры, мюсли, консервированные продукты с большим содержанием жидкости. Так же, как и воду, консервы периодически нужно обновлять.
• первым делом надо есть скоропортящиеся продукты, включая те, что хранятся в холодильнике (если электричество отключено). Соответственно, нескоропортящиеся надо есть последними.

В случае эвакуации необходимо взять с собой:

• воду в размере 1,5 -2 литра на человека в день;
• жидкость, таблетки для очистки воды, портативный угольный фильтр;
• трехдневный запас нескоропортящихся высококалорийных продуктов: арахисовое масло, крекеры, ореховые смеси, сухофрукты, сухое молоко, консервы (мясные, рыбные, фруктовые), сухие супы;
• растворимый кофе, чай;
• маленькие пакетики с сухариками.

Для полноценного питания и приготовления пищи, необходимо взять с собой кухонные принадлежности.

Сегодня уже никого не удивляет обилие косметических средств в аптеках. Эта продукция серьезно потеснила упаковки с лекарствами, травяными чаями и БАД. Термины «аптечная косметика», «лечебная косметика», «космецевтика», «дерматокосметика» у всех на слуху. Фактически - это синонимы.

Не просто «заманка»

Лечебная косметика - не просто маркетинговый ход. Это нечто среднее между косметикой и лекарством. По составу космецевтический препарат отличается от обычного косметического средства, которое действует лишь на поверхности кожи. Он содержит более высокую концентрацию активных веществ - пептидов, аминокислот, факторов роста, антиоксидантов, ретиноидов, AHA-кислот. Космецевтика также может иметь более усовершенствованную систему доставки активных веществ, которая способствует лучшему ее проникновению в глубь кожи - так называемую трансдермальную доставку, когда активные вещества заключаются в липосомы (наносомы) - микрокапсулы, способные проникать сквозь кожный барьер.

Ощутимый результат

Если просто косметика предназначена для ежедневного ухода за кожей - для очищения, увлажнения, смягчения, поддер-жания кожи в хорошем состоянии, то эти средства, что видно даже из самого их названия, рассчитаны на нечто большее. Они несут уже некий терапевтический эффект. Например, защищают кожу от УФ-лучей, лечат солнечные ожоги, регулируют выделение кожного сала, помогают уменьшить чувствительность кожи, осветляют пигментные пятна, избавляют от угревой сыпи, уменьшают проявления целлюлита, укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, устраняют гиперкератоз. Свои функции и у лечебных препаратов по уходу за волосами - защита от перхоти, восстановление поврежденных волос, лечение себореи, аллопеции (выпадения волос). Понятно, что все это требует совершенно особых формул и ингредиентов, ведь такая косметика должна активно работать и приносить вполне ощутимые результаты.

Anti-age - значит, «против старения»

Космецевтика - это вполне оправданный выбор аудитории 40+, когда уже становятся более заметными возрастные изменения. Эти средства, которые принято называть anti-age, помогают решить такие нарастающие с годами проблемы, как отеки вокруг глаз, снижение тургора и эластичности кожи, морщины, связанные с замедлением клеточного деления и разрушением структурных молекул коллагена и эластина, с замедлением обменных процессов в коже.

Средства лечебной косметики разрабатываются с привлечением врачей-дерматологов, трихологов с проведением клинических исследований, изготавливаются на специализированных фармацевтических предприятиях и имеют сертификаты качества. Однако чем активнее ингредиенты использованы в их формуле, тем больше побочных эффектов они могут иметь. Поэтому, если вы не хотите, чтобы купленное средство вызвало сильнейшее раздражение или пигментные пятна, прежде чем покупать его, правильнее всего будет проконсультироваться с дерматологом. Кстати, во многих аптеках существуют специализированные косметологические кабинеты, где не только посоветуют то или иное средство, но и составят индивидуальную программу ухода.

Личное мнение

​Мария Иващенко:

Я активно пользуюсь аптечной косметикой и очень ее люблю. Часто могу провести в аптеке столько же времени, сколько в обычном супермаркете, выбирая всякие шампуни, крема и прочее.

Что надо иметь в аптечке отправляясь в отпуск

Время отпусков в самом разгаре. Собираясь в поездку — в другой город, другую страну, в поход или просто на дачу, стоит проверить, не забыли ли мы документы — паспорта, свидетельства о рождении детей, билеты, страховые полисы, деньги и кредитные карты. И, конечно, взяли ли мы с собой аптечку.

О том, что в нее можно положить, рассказывает Юлия Баграмова, врач в отделении кардиореанимации, мама троих детей.

С пожеланиями, чтобы никакие лекарственные средства на отдыхе не понадобились и все были здоровы.

При проблемах с пищеварением

Расстройства стула, тошнота, рвота — на отдыхе это может быть связано как с нарушением питания, так и с вирусными инфекциями. Понятно, что от этого никто не застрахован, даже при соблюдении всех правил гигиены. Если речь о детях, то их буквально нужно выпаивать — каждые пять минут по чайной ложке, например, смектой и «Регидроном». Желательно иметь в аптечке:

— активированный уголь,

— смекту,

— «Регидрон» (чтобы не было обезвоживания).

Антибактериальные препараты, которые помогают при кишечных проблемах, например:

— фуразолидон,

— «Линекс»,

— «Энтерофурил».

При смене кухни, при нерегулярном питании могут понадобиться ферментные препараты. Такие как:

— «Мезим»,

— «Панкреатин»,

— «Креон».

Болеутоляющие, жаропонижающие

У каждого есть свои «больные» места, у нас с мужем, например, — частые головные боли, поэтому мы запасаемся большим количеством таблеток от этой напасти.

— цитрамон,

— «Солпадеин»,

— но-шпа,

— баралгин.

Здесь нужно выбрать то, что помогает именно вам.

— парацетамол,

— ибупрофен,

— «Нурофен»,

— ибуклин.

Бывает, что отдельно парацетамол или ибупрофен не помогают, а в сочетании, как в ибуклине, — дадут нужный эффект.

Капли в нос

— «Галозолин»,

— «Нафтизин».

Сосудосуживающие капли могут снять симптомы и облегчить дыхание.

Для лечения насморка подойдет «Полидекса»: в этих каплях есть и антигистаминная составляющая, и антибиотик.

Раны, ссадины, ожоги

Если вы едете с детьми, то ссадин, порезов просто не избежать. Да и взрослые не застрахованы от этого. Итак, понадобятся:

— зеленка,

— перекись водорода,

— маленькие ножницы (не всегда удается аккуратно разорвать бинт),

— пластырь,

— «Бепантен» (при ожогах при ссадинах),

— «Эплан» (крем, хорошо помогающий при ожогах).

В глаза

Мы всегда берем с собой:

— альбуцид.

От аллергии

Аллергия — такая штука, что может начаться неожиданно, так что лучше запастись антигистаминными средствами. А уж тем, у кого есть склонность к аллергии, — тем более стоит взять:

— «Супрастин»,

— «Кларитин»,

— «Зиртек»

— «Фенистил» (Капли и гель для местного применения).

Понятно, что детям — капли, взрослым — таблетки.

Средства от укусов, а также можно выбрать средство после укусов.

Если есть склонность к аллергии, можно на всякий случай взять гормональные препараты:

— «Преднизолон» в таблетках.

Гормональная мазь — «Кремген», «Синафлан», «Тридерм», «Триамцинолон», флуцинар — при очень выраженной реакции на укусы

Горло

— Фурацилин (я беру с собой, поскольку у меня хронический тонзиллит. И компактно, и легко растворить, и помогает),

— «Тантум-верде».

Различные воспаления

Антибиотики лучше принимать по совету врача. Хотя бы стоит проконсультироваться по телефону. А взять с собой можно антибиотик широкого спектра действия, например, «Амоксиклав», — таблетки взрослым и суспензию для детей. Но помним, что суспензия долго не хранится, и в самолет стеклянные бутылочки не пронесешь.

А еще — все равно не удастся запастись «на все случаи жизни». Так что, путешествуя по России, я заранее ищу адреса больниц в том городе, куда мы едем. Нам такой адрес пригодился, когда у одного ребенка поднялась температура. Если вы летите организованно, следует заранее выяснить, что входит в медицинскую страховку.

Спина

Таская тяжелые чемоданы и детей, папы, да и мамы, рискуют получить боли в спине, поэтому стоит запастись тюбиком со специальной мазью, например, «Финалгоном» или «Никофлексом».

Если планируются длительные автомобильные (автобусные) переезды, или у кого-то слабый вестибулярный аппарат (в частности, у детей), следует запастись препаратами от укачивания.

— «Драмина». В разовой дозировке каждые 4 часа, до окончания поездки. Дозировка зависит от возраста ребенка. Так, детям 1-6 лет давать по четверти или половине таблетки. Детям 7-12 лет необходимо давать по половине или целой таблетке. А подросткам старше 12 лет дают взрослую разовую дозу — 1-2 таблетки.

— «Авиа-Море» — гомеопатический препарат, который можно применять с рождения. Детям дают 4-6 гранул под язык за полчаса до поездки. Затем в течение всей поездки, вплоть до ее окончания, для поддержания эффекта каждый час дают еще по 4-6 гранул.

— «Вертигохель» разрешен к применению детям с 1 года. За полчаса до поездки дают ребенку одну капсулу под язык. На протяжении поездки вплоть до ее окончания каждые 4 часа дают еще одну капсулу.

— Имбирь в капсулах или порошке. Капсулы или порошок принимают за 15 минут до начала поездки. Затем на протяжении всего путешествия можно поддерживать эффект, выпивая каждые 3-4 часа 5 капсул или чайную ложку порошка из имбиря.

При посещении жарких стран не забываем о средствах для загара. Особенно это актуально белокожим людям (в частности, рыжеволосым), а также детям. Защитные средства с подходящим УФ-фильтром помогут избежать неприятных последствий пляжного отдыха.

После посещения пляжа наносите крем после загара, он также уменьшит возможные негативные последствия длительной инсоляции. Но сгореть можно, не только нежась на лежаке. Наносите защитные средства, отправляясь на длительные прогулки на свежем воздухе.

Ну и не стоит забывать об элементарных вещах — закрывать голову головными уборами, соблюдать питьевой режим, носить удобную обувь.

Перефразируя известную поговорку, что на....мне, то и в гардеробе, давайте посмотрим, какие вещи действительно необходимо
иметь в шкафу, чтобы всегда быть одетой стильно и комфортно. Ведь каждая девушка хочет именно этого - быть модной, но в
тоже время не страдать от прихотей моды! К сожалению, лишь единицы знают, что именно нам необходимо и собирают вместо
это разноцветный коктейль из разнообразных предметов одежды, который выглядит, увы, не ахти.

Одежду нужно выбирать тщательно продумывая множество факторов- стиль, цвет, размер, детали.
И самое главное: С чем я это буду носить?!

Рассмотрим самые необходимые, базовые элементы гардероба, имея которые, вы сможете создать себе стильный, идеальный имидж. Все они, конечно, в темных тонах преимущественно, с тем чтобы придать вам классический облик. Но это необходимые вещи, все остальное можно добавлят по желанию.

Две пары темных брюк - либо черные, коричневые, либо темно-синие. Выбирайте не очень широкие, скорее узкий крой,
из шерсти или хлопка. Одна пара из этих темных брюк может быть использована для вечернего наряда втечение всех сезонов
года.

Две пары джинсов - одна пара с длиной для высоких каблуков, другая под обувь на плоском ходу.

Три юбки - A-силует юбка подходит для всех типов фигуры, затем узкая юбка-карандаш и третья юбка нейтрального цвета
и фактуры с тем, чтобы ее можно было смешивать с другими предметами одежды из твида, шерсти, букле.

Рубашки - белая рубашка на пуговицах обязательно и еще несколько других, приглушенных оттенков.

Три свитера - ищите легкие по весу, из кашемира, например. Один должен быть черным и подходить под ваши черные брюки
идеально. Второй свитер должен быть более нейтрального цвета, бело-серый, бежевый, как песок в дюнах. А третий свитер
должен быть тот, который вы любите больше всего и в котором вам наиболее удобно находиться. Желательно, чтобы он был
симпатичным и в тоже самое время простым - под джинсы, под юбку.

Два жакета - один как для офиса, приталенный пиджак, который подходит под черные брюки, а второй более спортивный,
например, ваша любимая кожаная куртка.

Три пальто/плаща - классический плащ с теплой подкладкой на молнии внутри для разных сезонов, затем демисезонное пальто
длиной до колен (в нем хорошо и днем, и вечером) и третье - теплое зимнее пальто (шуба).

Платье - вам необходимо лишь одно, маленькое черное платье.

Три сумки - обычная классическая сумка из кожи(заменителя) , которая подходит абсолютно ко всем ващим вещам. Затем вторая
сумка - огромная, чтобы при необходимости туда вместилось все, что нужно. И третья, крошечная, невероятно красивая сумочка-
клатч, в которую толком ничего и не умещается, кроме помады, ключей и салфетки, но которую вы сможете взять с собой на торжественный выход вечером.

Пять пар обуви - черные туфли "лодочки" на каблуке, классические, либо более современные. Затем вторая пара - вечерние туфли
из черной замши или атласа, обязательно с закрытым носком. Третье - кроссовки или кеды. Затем высокие черные сапоги, либо
более теплые сапожки, удобные в дождь и в снег, в зависимости от климата, где вы живете.

Имея это все в гардеробе, вы будете выглядеть стильно, при этом сможете добавлять что-то новое или комбинировать из имеющихся вещей.