В борьбе за выживание наличие или отсутствие самых простых вещей в снаряжении может означать жизнь или тибель. В связи с зтим любой путешественник должен постоянно быть готов к знстремальной ситуации и иметь с собой набор необходимых вещей, чтобы успешно из нее выйти.

Самое первое правило - не носить с собой лишнего веса. Ни один путешественник не нагрузит свой рюкзак кирпичами или чем-либо столь же бесполезным. Вместе с тем, если в вашем багаже находится, скажем, палатка, которая совершенно бесполезна и неприменима в местности вашего пребывания, она подобна тем же кирпичам. Зачем, к примеру, брать с собой объемистый запас еды, если в вашем распоряжении компактные обезвоженные съестные припасы? Вам необходимо лишь то, что реально вам может пригодиться, а не просто оттягивать рюкзак.

НЕСЕССЕР ПУТЕШЕСТВЕННИКА

Несессер (по русски - вещи первой необходимости) (рис.1) является самой полезной частью вашего багажа. Если у вас под рукой всегда есть нехитрые предметы, перечисленные ниже, ваши шансы на выживание В ЛЮБОЙ МЕСТНОСТИ И КЛИМАТИЧЕСКОМ ПОЯСЕ резко повышаются. Предметы эти просты и недороги, ими нетрудно пользоваться, они легко поместятся в небольшую жестянку.

Заведите такую коробочку-несессер, носите с собой повсюду - она поместится в любой объемистый карман - и регулярно проверяйте ее содержимое, в частности спички и таблетки, на предмет срока годности. Лучше переложить содержимое несессера ватой - это предохранит его содержимое от механических повреждений, вату же можно использовать для растопки.

Ваш несессер должен вмещать в себя следующее: коробок спичек (7) (лучше охотничьих) для использования в крайнем случае, если другие методы добывания огня недоступны; свечку-плошку (2) - источник огня и света, я также полезную вещь для разжигания костра, кремень с кресалом (3) - такое простейшее огниво может быть использовано сотни раз и очень полезно, когда кончаются спички; швейные принадлежности (4) для починки одежды и других целей; таблетки для очистки воды (5), применяемые, когда качество воды вызывает подозрения, а кипячение недоступно; компас (6), лучше с жидким наполнителем (проверяйте его регулярно на предмет протечек); зеркальце (7) для подачи сигналов, несколько английских булавок (8), которые можно использовать для фиксации элементов одежды или при изготовлении импровизированной уды; рыболовный набор - моточек лески, несколько крючков и грузил (9), при этом намотайте лески как можно больше - ее можно использовать для изготовления птичьих силков (см. главу о еде), пилку-перетяжку (10) - ей можно валить даже относительно толстые деревья, хранить ее лучше завернутой в промасленную бумагу для предохранения от ржавчины; большой крепкий полиэтиленовый пакет (11), который можно использовать в качестве ведра для воды или для получения воды в испарительной или вегетационной установке; контейнер для марганцевокислого калия (12) для дезинфекции и профилактики лечения кишечных расстройств, а также моток проволоки (лучше медной) для силков на мелких животных (13).

ПОХОДНАЯ СУМКА

Весьма полезно обзавестись и другим несессером путешественника, больших размеров, который размещался бы в небольшой сумке и сопровождал бы вас в пеших походах и автомобильных поездках. Как и в случае с маленьким несессером, старайтесь, чтобы сумка путешественника была всегда с вами, и регулярно проверяйте ее содержимое на предмет пригодности.

Вот примерный перечень того, что должно быть в сумке путешественника: швейный набор, пассатижи с кусачками для проволоки, вощеные нитки, складной нож, пила-перетяжка, складная лопатка (типа «оборотень»), сигнальное полотнище яркого цвета (лучше ярко-оранжевое) размером не менее 1 х 1 м, рыболовная снасть (лески, крючки, поплавки, грузила), три большие английские булавки, 50 метров нейлоновой веревки, страховочный крюк, мультивитамины, таблетки протеина, большая плитка шоколада, яичный порошок, сухое молоко, напильник, точило, три большие простыни, компас, сигнальное зеркало, четыре свечи-плошки, микрофонарик, запасная батарейка и линза запасная к нему, огниво, охотничьи спички, газовая зажигалка с запасным кремнем, фумигатор, ложка, вилка, 12 готовых силков, моток проволоки для силков, консервный нож, пластиковая чашка, таблетки для очистки воды, линемет с боеприпасами, свисток, мыло, две оранжевые сигнальные дымовые шашки, по 70 м нейлонового шпагата и нейлонового шнура, пара рабочих перчаток, жестяная миска и мышеловка.

ВНИМАНИЕ!
Не экономьте на качестве изделий, которые вы закупаете для своего набора путешественника! Некачественное изделие может подвести вас в самый ответственный момент, когда от него будет зависеть ваша жизнь. Кроме того, не засовывай свой набор подальше до тех пор, пока он не понадобится, - регулярно проверяйте качество снаряжения и припасов.

ПАЛАТКИ

Портативное укрытие является важной частью багажа любого путешественника. Как и в случае с одеждой, существует множество палаток различной формы, вместимости, качества и стоимости - от сверхлегких утепленных арктических и горных моделей до простых, рассчитанных на хорошую погоду. Чтобы сделать правильный выбор, вам необходимо изучить ассортимент, посетить магазины и оптовые базы, проконсультироваться со специалистами. Большинство современных палаток не тяжелы, но решающим фактором при выборе должен быть большой внутренний объем палатки.

В последнее время широкое распространение получили портативные укрытия типа биви-бэг (bivi-bag) - небольшие палатки, где может разместиться один человек в спальном мешке, с фиксаторами, использование которых превращает биви-бэг в одноместное туннельное укрытие. Внутри такого укрытия очень мало места, но оно не продувается, не пропускает воду и весит всего около полукилограмма. Кроме того, биви-бэги делаются из «дышащего» материала, в них не скапливается конденсат от дыхания.

Каркасные палатки бывают различной формы и обладают большим внутренним объемом. К тому же, у некоторых из них при входе, между москитной сеткой и клапаном, есть достаточно места для багажа и снаряжения или для готовки. Если предусмотрено два входа, в одном можно хранить снаряжение, а в другом - оборудовать кухню, оставив основной объем относительно свободным. Хорошо, если палатка оборудована дополнительными отстегивающимися противомоскитными сетками - они особенно полезны в теплое время года, например, в тайге или около водоема со стоячей водой.

ЗАПАСНАЯ ОДЕЖДА

Эта проблема имеет два аспекта. Первый - та запасная одежда, которую вы берете с собой в автомобильную поездку или в самолет, когда вы сами одеты относительно легко (не для экстремальной ситуации). Второй - запасная одежда в туристическом походе.

В первом случае вам было бы полезно запастись одеждой, которая была перечислена в главе «Какую одежду носить» (см. выше). Во втором список ограничивается запасными носками, бельем, рубашками и кальсонами, т. е. теми вещами, которые находятся в контакте с кожей и пропитываются потом, загрязняются, протираются и рвутся. Верхняя одежда и ботинки рассчитаны при должном уходе и хорошем качестве на многолетнее использование, поэтому брать с собой запасные ботинки или куртку - это просто лишний вес. Лучше взять ваксу для ботинок и средство для ухода за кожаными изделиями. Не забудьте также запасной комплект шнурков для ботинок.

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ

Существует множество походной утвари для приготовления еды, но при выборе ее руководствуйтесь следующими правилами:
Выбирайте возможно более легкую утварь.
Не покупайте хитроумно разбирающийся набор утвари - в походных условиях отъемные его части очень легко растерять.
Как и все прочее, выбирайте горелку (примус) для приготовления пищи по своему усмотрению. Ориентировочный вес этого агрегата должен быть 500-700 граммов. Топливо для походного очага может быть самым разнообразным - сжиженный пропан-бутан, метиловый спирт, керосин, бензин.

Если вы готовите внутри укрытия, помните, что:
Примусы можно заправлять только в нерабочем состоянии. Во время приготовления еды вентилируйте палатку во избежание скопления внутри ее продуктов сгорания.
При низких температурах жидкое топливо может замерзнуть.
Бензин с высоким содержанием свинца опасен для здоровья при готовке на нем в замкнутом пространстве. Для заправки примусов используйте так называемый «белый» бензин (Naptha), каким заправляют зажигалки «Зиппо».
Никогда не поджигайте в замкнутом пространстве кубики твердого топлива (гексамина или сухого спирта).

Посуда. Здесь выбор огромен - от алюминиевых мисок до тарелок из нержавеющей стали. Последние, как правило, продаются наборами по пять-шесть штук, которые складываются одна в другую, образуя компактный блок, который удобно транспортировать. Но перед покупкой спросите себя - а нужно ли вам в походе столько тарелок.

Вилки и ложки. Как и в случае с посудой, существует большой выбор вилок и ложек, но рекомендуется остановиться на наиболее неприхотливом и легком - пластиковой или алюминиевой утвари, которая мало ломается и не ржавеет.

Общие требования по калорийности рациона для человека, попавшего в критическую ситуацию, будут рассмотрены подробнее в главе, посвященной еде. Однако турист, имевший время подготовиться к походу, постарается питаться достаточно разнообразно. Хорошо иметь в запасе обезвоженные припасы, богатые углеводами, протеином, витаминами и достаточно калорийные. Нежелательно брать с собой много консервов - они громоздки, тяжелы и неудобны для транспортировки. Лучше взять припасы в вакуумной упаковке или полуфабрикаты быстрого приготовления, которые надо только залить кипятком. Существуют и специальные компактные рационы питания, для экстренных ситуаций, которые могут поддерживать человека в рабочем состоянии в течение суток и даже дольше, если разумно расходовать силы.

Ниже приведены арктические суточные рационы питания Британской морской пехоты, достаточные для поддержания высокой физической активности (4500 калорий в сутки). Эти рационы дадут вам представление о том, какие продукты стоит брать с собой в поход.

Меню 1
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад;
Ленч: мясной паштет, печенье (с начинкой и без нее), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: куриный суп, гранулированное мясо, порошковое картофельное пюре, горох, яблочные хлопья.

Меню 2

Ленч: куриный паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: овощной суп, гранулированное мясо с карри.

Меню 3
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад.
Ленч: курино-свиной паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: суп из бычьих хвостов, гранулированная баранина, порошковое картофельное пюре, горох, яблочные хлопья.

Меню 4
Завтрак: горячая овсянка, горячий шоколад.
Ленч: ветчинный паштет, печенье (с начинкой и без), шоколад, шоколадная карамель, орехи с изюмом, конфеты на глюкозе.
Основная еда: овощной суп, гранулированное мясо птицы, рис, горох, яблочно-абрикосовые хлопья.

ПОМНИТЕ
Какую бы еду вы с собой ни брали, всегда оставляйте неприкосновенный ее запас - даже если это только орехи с изюмом, печенье, шоколад или специальный рацион - он поддержит ваши силы и позволит идти в течение суток.

НОЖИ

Нож - крайне полезная вещь в экстремальной ситуации. Его можно использовать для разных целей - свежевания животных, разделки фруктов, овощей, рубки деревьев. Всегда содержите нож в чистоте, регулярно проверяйте заточку, надежно крепите его в походном положении. Существует огромное количество разновидностей ножей (рис. 2), но лучше всего иметь нож с одиночным лезвием и деревянной рукоятью.

НИКОГДА НЕ БРОСАЙТЕ НОЖ В ДЕРЕВЬЯ ИЛИ В ЗЕМЛЮ - ВЫ МОЖЕТЕ СЛОМАТЬ ИЛИ ПОТЕРЯТЬ ЕГО!

РЮКЗАКИ

Существует огромное разнообразие туристических рюкзаков - от небольшого 20-литрового до огромного 100-литрового. При покупке рюкзака исходите из того, для каких целей вы его приобретаете. Если купите 100-литровый рюкзак, в то время как реально вам необходимо лишь 50 литров объема, то набьете рюкзак под завязку и в результате будете нести много лишнего веса. Хотя грань между необходимостью и излишеством очень тонкая, вам всегда придется ее находить.

В последние годы появились рюкзаки нового поколения, и станковые с Н-образным станком постепенно ими вытесняются. Основной особенностью новых рюкзаков являются саморегулирующиеся по длине лямки, а также поясные лямки и небольшие поясничные алюминиевые рамки (рис. 3). Но если вам необходимо нести большой груз в течение долгого времени, пользуйтесь станковым рюкзаком, желательно с внутренним станком. Очень важно, чтобы ваш рюкзак был удобен, «притерт» к спине, ведь как все люди разнятся по своим физическим данным, так и рюкзаки - по форме. Вот несколько вещей, на которые необходимо обращать внимание при приобретении рюкзака:

Наличие большого количества боковых кармашков, где удобно хранить вещи, к которым нужен быстрый доступ.
Боковые «компрессионные» отделения, которые позволяют равномернее распределять груз в рюкзаке и полезны для транспортировки дополнительного снаряжения.
Нижнее отделение, которое позволяет распределять груз по вертикали и облегчает к нему доступ.
Наличие разворачиваемой горловины с надежным регулируемым клапаном, что позволяет регулировать емкость рюкзака.
Двойная прострочка, наличие стяжек и обметка углов, что повышает надежность и долговечность рюкзака.

Скатка (рис. 4). Этот импровизированный рюкзак позволяет с максимальным комфортом переносить незначительные грузы на большие расстояния. Скатка делается так: квадратный кусок материи 1,5 х 1,5 м расстилается на земле (1), с края в линию размещается груз, а затем ткань скатывается от груза к противоположному краю. Концы свертка связываются бечевой, кроме этого, необходимо обвязать сверток еще как минимум в двух местах (2). После этого сверток складывается пополам подковообразно, а его концы скрепляются вместе (3). Получается весьма удобный рюкзак, который в течение долгого пути можно перебрасывать с плеча на плечо.

УПАКОВКА ГРУЗОВ И ИХ ПЕРЕНОСКА

Королевские морские пехотинцы пользуются следующими правилами при переноске грузов во избежание повреждений спины:

В дорогу берется минимум груза; максимальный груз, который дозволяется нести человеку, должен составлять четверть его веса. Необходимо избегать загрузки в походный рюкзак лишнего снаряжения.

При переноске груз необходимо поднимать как можно выше. Рюкзак должен плотно прилегать к спине, но при этом лямки не должны препятствовать кровообращению в руках.

Внутри рюкзака нагрузка должна быть размещена равномерно. Консервы, обувь, а также прочие твердые и угловатые предметы не должны упираться в спину.

В рюкзаке все предметы должны быть упакованы в пластиковые пакеты, так как ни один рюкзак не обеспечивает полной водонепроницаемости. Наименее необходимые на марше вещи укладываются на дно рюкзака.

Портативная горелка (примус), емкости с топливом и прочие предметы, необходимые на марше, укладываются в боковые карманы рюкзака, с тем чтобы их можно было достать, не снимая рюкзак со спины.

Во время короткого привала рюкзак лучше не снимать, а использовать его в качестве опоры для спины в полулежачем или сидячем положении, оперев его о дерево или камень.

СПАЛЬНЫЕ МЕШКИ

Наиболее качественные спальные мешки набивают пухом - лучшим природным теплоизолятором. В сырую погоду под такой мешок необходимо подстилать водонепроницаемую ткань. Вообще же для сырой погоды лучше подходят спальные мешки с искусственным наполнением (типа холофила). Можно приобрести так называемый «всепогодный» спальный мешок, в комплект которого входят собственно мешок, подстилка из овчины и палатка биви-бэг.

Он весьма удобен и компактен, но стоит дорого.

В аптечку САС входят средства для восстановления дыхания и кровообращения, остановки кровотечений, фиксации переломов, лечения ожогов, противодействия инфекциям и обезболивания.

Педиатрический гнойный экстрактор.
Кровоостанавливающие прокладки.
Оборудование для переливания крови.
Перевязочный материал.
Артериальные зажимы.
Набор для наложения швов.
Фиксаторы переломов.
Противоожоговые повязки.
Антибиотик в таблетках.
Антибиотик для инъекций.
Анаболитики.
Крем фламазин.
Средства от желудочно-кишечных расстройств.

В жизни всякое может случится. Мы можем приобретать разные товары, которые могут повысить нам жизненный уровень комфорта. Любая хозяйка прекрасно знает, какие вещи нужно иметь в доме. Заходите в магазины товары для дома и купите в них всё необходимое.

Но бывают чрезвычайные происшествия. Например, никто пол года назад и не ожидал, что Киевская банда будет бомбить жилые районы в Новороссии. Как раз для таких случаев следует запастись следующими предметами. Список вещей, входящих в базовый комплект при эвакуации:

• портативное радио с набором батареек;
• фонарик с набором батареек;
• аптечка «первой помощи» с краткой инструкцией;
• набор медицинских препаратов (индивидуальный и общий)
• кредитки и наличные деньги;
• документы, подтверждающие личность, и их копии;
• два набора ключей от машины;
• спички в непромокаемой коробке;
• карта местности.

Эти вещи надо хранить в специальной сумке, которая должна находиться рядом с выходом. Об этой сумке и ее местонахождении должны знать все члены семьи. Вторая сумка с тем же содержимым должна находиться в машине.

Для форс мажорных обстоятельств следует держать и аптечку наготове с различными медикаментами. Аптечка первой помощи:

• учебник первой помощи;
• стерильные марлевые бинты;
• ножницы;
• гипоаллергенный пластырь;
• перекись водорода;
• обезболивающие и антацидные средства;
• антисептические средства;
• пинцет;
• противоожоговая мазь или спрей;
• латексные перчатки.

Дополнительные средства:

• антидиарейные средства;
• рвотное;
• активированный уголь;
• репеллент;
• инсулин;
• противоаллергенные препараты;
• контактные линзы или дополнительная пара очков для людей с нарушением зрения;
• прибор для измерения давления.

Чистая вода - самое важно в экстремальных ситуациях. Нужно хранить в пластиковых небьющихся бутылках, в темном помещении. Менять воду каждые 6 месяцев.

• объем воды из расчета 1,5 -2 литра на человека в день, трехдневный запас.
• чтобы наполнить застоявшуюся воду кислородом, достаточно несколько раз переливать воду из одной бутылки в другую.
• перед употреблением воду желательно кипятить. После кипячения провести через фильтр и добавить несколько капель хлорированной эссенции. Дать отстояться полчаса.

• в качестве экстренного запаса следует покупать еду, не нуждающуюся в замораживании, готовке, уже с жидкостью. Например, несоленые крекеры, мюсли, консервированные продукты с большим содержанием жидкости. Так же, как и воду, консервы периодически нужно обновлять.
• первым делом надо есть скоропортящиеся продукты, включая те, что хранятся в холодильнике (если электричество отключено). Соответственно, нескоропортящиеся надо есть последними.

В случае эвакуации необходимо взять с собой:

• воду в размере 1,5 -2 литра на человека в день;
• жидкость, таблетки для очистки воды, портативный угольный фильтр;
• трехдневный запас нескоропортящихся высококалорийных продуктов: арахисовое масло, крекеры, ореховые смеси, сухофрукты, сухое молоко, консервы (мясные, рыбные, фруктовые), сухие супы;
• растворимый кофе, чай;
• маленькие пакетики с сухариками.

Для полноценного питания и приготовления пищи, необходимо взять с собой кухонные принадлежности.

Опытный водитель знает, что неполадка, обнаруженная в гараже или пути, может дорого обойтись ему, поэтому непременно предусмотрит все необходимое для обеспечения безопасности движения, правильно укомплектовуя .

В зависимости от назначения необходимо иметь в машине такие комплекты.

1. Обязательный комплект, без которого запрещена эксплуатация транспортных средств, а именно:

• знак аварийной остановки или мигающий красный фонарь;
• медицинская аптечка АМА-1 для водителей легковых и грузовых автомобилей, АМА-2 - для водителей маршрутных транспортных средств. Рекомендуется доукомплектовать ее инструкцией по оказанию неотложной медицинской помощи и перечнем адресов травмопунктов, больниц отделений травмотологии;
• двухлитровый огнетушитель (порошковый или углекислотный). Приобретая аэрозольный огнетушитель-баллончик, имейте в виду, что он мало пригоден для тушения пожара;
• противооткатные упоры (не менее двух) на грузовых автомобилях с разрешенной максимальной массой свыше 3,5 т и в автобусах свыше 5 т;
• опознавательный знак «Ограничение максимальной скорости» - 70 км/час - для водителей со стажем до 2 лет.

• ключ для отворачивания колесных гаек или болтов (баллонный ключ). Без него можно оказаться совершенно беспомощным в дороге, когда появится необходимость замены поврежденного колеса запаской;
• домкрат, без которого баллонный ключ бесполезен;
• упоры под колеса, деревянные или пластмассовые, чтобы при поддомкрачивании автомобиль не свалился с домкрата;
• комплект рожковых и накидных ключей на случай отвертывания гаек или болтов;
• набор крестообразных и плоских отверток для отвертывания винтов и выполнения регулировочных работ;
• разводной ключ;
• плоскогубцы;
• ножницы;
• скребок пластмассовый или деревянный для чистки обледенелых стекол;
• фонарь.

• насос для подкачки шин или автомобильный компрессор;
• манометр для измерения давления в шинах (известно, уменьшение давления в шине на 0,1 кгс/см2 сокращает ресурс шины на 15%);
• буксирный трос. При необходимости транспортировки таким способом водители очень неохотно соглашаются использовать свой буксир, особенно при движении в грязных дорожных условиях;
• свечной ключ, без которого невозможно заменить неисправную свечу зажигания.

1. Запасные части:

• комплект свечей зажигания. Выход из строя одной свечи зажигания вызовет у четырехцилиндрового двигателя снижение мощности более чем на четверть и перерасход топлива более чем на 25%;
• комплект ламп дальнего, ближнего света фар, сигналов поворота, стоп-сигналов;
• набор предохранителей, не менее двух для каждого номинала. Дело в том, что при сгорании штатного предохранителя он заменяется без опасения. Если сгорает второй, то придется искать место короткого замыкания. После устранения причины можно будет спокойно установить второй предохранитель;
• запасное колесо, полностью подготовленное к эксплуатации.

1. Расходные материалы:

• гидравлическая тормозная жидкость для тормозной системы и привода сцепления с гидравлическим приводом - примерно 200 г;
• для двигателя - 1-2 л;
• дистиллированная вода для доливки в аккумулятор и систему охлаждения - 0,5 л;
• жидкость для стеклоочистителя;
• противообледенитель типа WD-40» для открывания замерзших дверей зимой;
• отражатель солнечного света для защиты облицовки передней панели в жаркий период времени;
• рабочие перчатки;
• ветошь.

Этот комплект можно дополнить следующим:

• нестандартное противоугонное устройство, если автомобиль не на гарантии. Угонщики машин такого устройства не знают, и, если для разблокировки автомобиля им требуется более 3 мин, обычно бросают эту затею;
• фотоаппарат для фотографирования последствий ДТП;
• мобильный телефон (можно со встроенным фотоаппаратом) с номерами телефонов подразделений ГАИ
• мел, бумага, ручка для фиксирования последствий

Сегодня уже никого не удивляет обилие косметических средств в аптеках. Эта продукция серьезно потеснила упаковки с лекарствами, травяными чаями и БАД. Термины «аптечная косметика», «лечебная косметика», «космецевтика», «дерматокосметика» у всех на слуху. Фактически - это синонимы.

Не просто «заманка»

Лечебная косметика - не просто маркетинговый ход. Это нечто среднее между косметикой и лекарством. По составу космецевтический препарат отличается от обычного косметического средства, которое действует лишь на поверхности кожи. Он содержит более высокую концентрацию активных веществ - пептидов, аминокислот, факторов роста, антиоксидантов, ретиноидов, AHA-кислот. Космецевтика также может иметь более усовершенствованную систему доставки активных веществ, которая способствует лучшему ее проникновению в глубь кожи - так называемую трансдермальную доставку, когда активные вещества заключаются в липосомы (наносомы) - микрокапсулы, способные проникать сквозь кожный барьер.

Ощутимый результат

Если просто косметика предназначена для ежедневного ухода за кожей - для очищения, увлажнения, смягчения, поддер-жания кожи в хорошем состоянии, то эти средства, что видно даже из самого их названия, рассчитаны на нечто большее. Они несут уже некий терапевтический эффект. Например, защищают кожу от УФ-лучей, лечат солнечные ожоги, регулируют выделение кожного сала, помогают уменьшить чувствительность кожи, осветляют пигментные пятна, избавляют от угревой сыпи, уменьшают проявления целлюлита, укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, устраняют гиперкератоз. Свои функции и у лечебных препаратов по уходу за волосами - защита от перхоти, восстановление поврежденных волос, лечение себореи, аллопеции (выпадения волос). Понятно, что все это требует совершенно особых формул и ингредиентов, ведь такая косметика должна активно работать и приносить вполне ощутимые результаты.

Anti-age - значит, «против старения»

Космецевтика - это вполне оправданный выбор аудитории 40+, когда уже становятся более заметными возрастные изменения. Эти средства, которые принято называть anti-age, помогают решить такие нарастающие с годами проблемы, как отеки вокруг глаз, снижение тургора и эластичности кожи, морщины, связанные с замедлением клеточного деления и разрушением структурных молекул коллагена и эластина, с замедлением обменных процессов в коже.

Средства лечебной косметики разрабатываются с привлечением врачей-дерматологов, трихологов с проведением клинических исследований, изготавливаются на специализированных фармацевтических предприятиях и имеют сертификаты качества. Однако чем активнее ингредиенты использованы в их формуле, тем больше побочных эффектов они могут иметь. Поэтому, если вы не хотите, чтобы купленное средство вызвало сильнейшее раздражение или пигментные пятна, прежде чем покупать его, правильнее всего будет проконсультироваться с дерматологом. Кстати, во многих аптеках существуют специализированные косметологические кабинеты, где не только посоветуют то или иное средство, но и составят индивидуальную программу ухода.

Личное мнение

​Мария Иващенко:

Я активно пользуюсь аптечной косметикой и очень ее люблю. Часто могу провести в аптеке столько же времени, сколько в обычном супермаркете, выбирая всякие шампуни, крема и прочее.

Современные автомобили достаточно надежные, поэтому вероятность возникновения в дороге непредвиденных обстоятельств небольшая. Кроме того, в черте города обычно достаточно иметь мобильный телефон, чтобы решить возникшие проблемы с автомобилем. Однако те автомобилисты, кто имеет большой опыт вождения и время от времени ездит по пустынным местам за город, советуют иметь в машине набор определенных нужных вещей на случай, если неисправности автомобиля настигнут в самый неподходящий момент. Что из перечисленного есть в вашей машине?

Инструментарий

Каждый автомобиль по умолчанию комплектуется набором инструментов “первой помощи”. Туда обычно входят запасное колесо, домкрат, ключ для секретного крепежа на колесах, балонный ключ и т.д. Эти инструменты могут быть очень полезными при возникших проблемах, однако каждый из них, как правило, характеризуется низким качеством или неудобством в использовании. Лучше всего приобрести эти инструменты хорошего качества по отдельности, чтобы быть уверенными, что они не подведут в нужный момент.

Также желательно дополнить этот набор надежным буксировочным тросом, который поможет вытащить машину из снега или грязи и провести буксировку. Если в автомобиле отсутствует набор для ремонта шин, следует его приобрести; не будет лишним иметь хороший компрессор для подкачки шин. На случай неожиданной разрядки аккумулятора нужно иметь в машине “крокодилы” - то есть провода с зажимами, которые должны быть достаточной длины, чтобы “прикурить” от другой машины.

Кроме инструментов, по правилам в автомобиле должен присутствовать огнетушитель. Необходимо следить за его “сроком годности” и при необходимости купить новый.

Буксировочный трос. Источник изображения: 5koleso.ru

Личные вещи

Штатная аптечка содержит минимум лекарств и мединструментов, в основном необходимых для остановки кровотечений: это жгуты, бинты, пластыри, ножницы и перчатки. Дополните аптечку теми лекарствами, которыми вы пользуетесь регулярно или которые могут пригодиться вам в непредвиденных обстоятельствах, например, нашатырный спирт, любой антисептик, анальгетики и, если необходимо, лекарства для блокировки обострений ваших хронических болезней.

Не помешает иметь в автомобиле запасной зарядник для мобильного телефона, нож, работающий LED фонарик. В случае ДТП или проблем с автомобилем в зимний период могут понадобиться спички. Охотничьи спички подойдут лучше, чем обычные, ведь они не отсыреют и лучше разжигаются при ветре. Наличие в салоне небольшого теплого пледа будет плюсом, если неожиданно придется ночевать в автомобиле в холодное время года.

Другие полезные мелочи

Предохранители имеют свойство сгорать в самый неподходящий момент и блокировать движение автомобиля, поэтому желательно иметь компактный запасной набор предохранителей. Также полезно будет иметь в бардачке запасную батарейку для брелка сигнализации. Это очень поможет в случае, когда автомобиль, оснащенный нештатной сигнализацией с иммобилайзером, не получится запустить из-за того, что села батарейка брелка.

Желательно иметь в автомобиле ключи для различных целей. Целый набор покупать не обязательно, но несколько ключей самых ходовых размеров всё же стоит приобрести. Также из инструментов могут пригодиться молоток, саперная лопатка для откапывания из снега и для других целей, небольшой топорик. Бутыль воды не помешает в машине - она поможет утолить жажду, если автомобиль поломается далеко от источников питьевой воды в жару, а также пригодится при закипании двигателя (хоть и заменять водой охлаждающую жидкость нежелательно, но этот способ имеет место при крайней необходимости).

Безусловно, все происходящее на дороге нельзя учесть заранее, и потому нельзя укомплектовать автомобиль запасными вещами на абсолютно все случаи жизни. Но наличие необходимого минимума для наиболее распространенных ситуаций может сберечь нервы, время и иногда даже жизнь автовладельца. Кроме того, все перечисленные предметы не займут много места и стоят недорого. Дополните sos-набор теми вещами, которые могут пригодиться именно вам и вашему автомобилю, и тогда дальние поездки и непредвиденные обстоятельства в них не будут так страшны.