», мы говорили о психологических проблемах этого состояния. Сегодня речь будет идти о том, как приобрести уверенность начинающему водителю. Несколько советов тем, кто начинает свои первые шаги в качестве водителя автомобиля.

Практика вождения

• Сначала пройдите пешком маршрут вашей будущей поездки. Осмотритесь, продумайте, как будете вести машину.
• Садитесь за руль при любой возможности. Даже если нужно просто поехать в булочную. Постепенно увеличивайте дальность расстояния поездки.
• Делая несколько кругов по привычному маршруту, почувствуйте особенности вашей машины и её управления. Говорят, что каждая машина имеет свои особенности.
• Хороший опыт приобретается, если возникает безвыходная ситуация: ребенка нужно забрать из музыкальной школы, любимый не может вести машину, потому что были в гостях и он чуть-чуть выпил.
• Хорошо набирать навыки вождения в поездке за городом, там меньше препятствий.
• Старайтесь набирать навык на автодроме. Можно договориться с преподавателем автокурсов о дополнительных занятиях.
• Хорошо когда рядом опытный и терпеливый водитель. Только привыкать к этому не стоит. Ведь придется ездить самостоятельно и рассчитывать только на себя.
• При освоении навыка парковки лучше несколько раз выйти из машины и осмотреться - нет ли рядом другого автомобиля, какого-нибудь препятствия или, в конце концов, мусорного бака. Не бойтесь выглядеть нелепо и смешно. Это лучше, чем ремонт своей машины.
• Если не можете выехать на главную дорогу из-за потока машин. Не стесняйтесь попросить помощи. Найдутся те, кто не откажет.
• Четко усвойте, где находится педаль газа, а где педаль тормоза. Ведь если ошибаться, то происходят обратные действия. Конечно, только навык их применения в движении поможет не просто нажимать на них, но почувствовать и слиться как с педалями, так и с остальными помощниками в движении (руль, скорость передач и т.д.).

Критикам - нет

• За рулем даже опытному водителю трудно сдержаться, когда критикуют его действия. Что говорить о тех, кто только что сел за руль. Особенно в начале своей водительской деятельности важно избавиться от всех, кто не помогает, а выводит из себя.
• Но не все так просто. Бурная реакция пассажира сидящего рядом или инструктора во время обучения, других водителей нервозно реагирующих на неумелые действия. С этим сталкивается почти каждый. Нужно просто быть к этому готовым и постараться перевести все в шутку: «Ну что вы хотите от меня – блондинистой брюнетки? Подождите, скоро буду асом».

Оставаться спокойной и уверенной

• Оставайтесь всегда уверенной в себе. Никогда не говорите, что вы неопытный водитель. Вы – набирающийся опыта водитель.
• Если вы уверены в себе, то и окружающие будут уверены в вас. Даже если вы допускаете ошибки, вас будут уважать, потому что вы не паникуете.

Расслабиться

• Прежде всего, за рулем нужно расслабиться и удобно разместиться. Сделать несколько глубоких вдохов и вперед.

Выбрать свой автомобиль

• Хорошо, если ваш автомобиль и вы нравитесь друг другу. Иногда бывает так, что просто душа не лежит к этой машине. Но поверьте, если вы справитесь с нелюбимой машиной, то все остальные варианты будут вам по плечу.

Маленькие цели

• А вы знаете, что психологи утверждают, что боязнь водить машину – это низкая самооценка. Они советуют ставить маленькие задачи и добиваться их.
• Маленькие победы над собой придают силы. «Сегодня я трогаюсь с места без рывков!». И именно так и никаких: «Может быть, у меня получится…», «Как бы мне тронуться с места…». Уверенно и в настоящем времени «Трогаюсь!». Работает на подсознании.
• Если не получается, можно обратиться к профессиональному психологу.

Хорошо записаться на курсы контраварийного вождения. После обучения тому, чему учат там, ездить по городу будет на много легче.
Главное захотеть, ставить цели и добиваться её выполнения. Если есть желание, то научиться может любой!
Выполнение советов как приобрести уверенность начинающему водителю помогут вам при вождении автомобиля.

В наше время без автомобиля никуда уже не деться, поэтому очень много людей мечтают сдать на права и получить долгожданное водительское удостоверение, и впоследствии приобрести своего «железного коня». Но, когда эта мечта осуществилась и автомобиль уже приобретен, в большинстве случаев новички начинают бояться дороги . Это весьма распространенное явление среди неопытных водителей, и такой страх не подразумевает ничего постыдного, ведь у всех первое время вождение автомобиля сопровождается возникновением страха, с которым необходимо учиться бороться.

Уверенность за рулем можно приобрести, применяя несколько способов:

— Во время первых поездок за рулем следует водить машину с более опытным водителем , который будет находиться рядом и контролировать ваши действия. Этим человеком должен быть наставник, который будет подсказывать, если заметит вашу растерянность; делать замечания, если были совершены некорректные действия, но только не грубо. Садясь за руль впервые, нужно постараться избегать езды на оживленных городских улицах : постигайте азы управления автомобилем, например, где — нибудь за чертой города, чтобы слиться с машиной, почувствовать ее изнутри, и постараться привыкнуть к ней, доводя все движения до автоматизма. Следует тренироваться в интернете над билетами гибдд онлайн 2015, что придаст дополнительную уверенность.

— Первое время водителю-новичку следует отдавать преимущество правой полосе. Левая полоса, в основном, предназначена для движения водителей, которые ездят быстрее, и вряд ли кто — то будет испытывать восторг, если ваш автомобиль будет двигаться как черепаха, или еще хуже — создавать пробки.

— Настраивайте себя перед поездкой на то, что все получится — это значительно поможет в борьбе со страхом. Если вы будете заранее обдумывать маршрут, то ориентироваться на местности станет проще: воспроизводя у себя в памяти, где и какие знаки установлены по маршруту и мысленно представляя, где лучше повернуть, из процесса вождения со временем исчезнет неуверенность и нервозность. Если вы плохо знаете местность — лучше всего воспользоваться навигатором: он вовремя подскажет, где нужно повернуть и сообщит о возможных препятствиях.

— Изучайте значения водительских жестов и знаков . Зная язык водителей, можно сделать вашу поездку на автомобиле безопасной, а в некоторых случаях помогут выразить благодарность: если при выезде с грунтовки вам уступили дорогу, то следует мигнуть пару раз уступившему водителю аварийной световой сигнализацией, тем самым вы скажете ему «спасибо».

— Не принимайте близко к сердцу, когда вам сигналят сзади из-за того, что вы едете медленно или нерешительно поворачиваете налево, не выскакивая перед «встречкой». Если на заднем стекле вашего автомобиля приклеена табличка с восклицательным знаком — адекватные водители поймут и будут терпеливо ждать, а остальным придется осознать, что от их недовольства ничего не изменится.

Следует помнить: если вы относитесь уважительно к другим участникам движения — это не значит, что также будут относиться и к вам, на дороге нужно быть внимательным и готовым к неожиданным движениям других водителей. Поначалу выбирайте такую скорость, с которой будете чувствовать уверенность, и неважно, как медленно вы будете ехать – собственная безопасность дороже всего. Помните, что все приходит с опытом и нет еще такого человека, который родился с рулем или сразу бы сел и поехал.

Удачи на дорогах!

Видео к статье

наталья бойченко

Машина – это комфортное и необходимое средство передвижения, особенно в городе. Несмотря на все плюсы, многие люди испытывают дискомфорт, садясь на водительское кресло и не зная, как перебороть страх перед вождением автомобиля. В основном подобные эмоции испытывают новички. За плечами только автошкола и подсказки инструктора. Курсы закончены, права получены, а страх вождения остался и нарастает с каждым днем. Если в этот период отступить, то утратятся знания, полученные в автошколе. Поэтому не откладывайте практические занятия. Как побороть страх вождения автомобиля новичку?

Откуда появляется боязнь вождения?

Страхи возникают в результате убеждений, напутствия окружающих, страшных историй либо по причине . Увидев городскую магистраль в час пик водитель-новичок приходит в состояние шока, не зная как преодолеть страх вождения автомобиля в городе. Дорога представляется в виде лабиринта, по которому снуют машины, городской транспорт, маршрутки. Взять себя в руки, сразу сесть за руль и проехаться на «отлично» не получается ни у кого. Поэтому решайте, что лучше: продолжать дальше паниковать или осваивать вождение шаг за шагом . Ответы на насущные вопросы поможет найти психология вождения автомобиля. Рассмотрите, какие страхи бывают и можно ли их победить.

Как преодолеть страх вождения авто? Ездить на знакомых дорогах для начала

Страх авто . Если вы боитесь, что не справитесь с управлением. Автомобиль представляет собой сложный механизм, но при добросовестном посещении курсов азы должны быть усвоены. Если не хватает информации, то уточните у опытного водителя, поищите данные в интернете, посмотрите видео. Изучив машину изнутри, вы поймете, каким способом победить страх вождения автомобиля, потому что узнаете, зачем совершаются те или иные движения и к чему они приводят.
Страх попасть в аварию . Возникает у людей, которые уже были участниками ДТП. Либо будущий водитель тонкая натура и впечатлился сводкой новостей или рассказами знакомых. Также появляется у опытных водителей, побывавших в аварии. Чтобы узнать, можно ли преодолеть страх перед вождением автомобиля, попробуйте пройти курсы по контраварийному вождению.
Можно ли не бояться водить автомобиль при виде встречной машины? Для успокоения вспомните, что за рулем авто сидит такой же человек, как вы. Это не бездушная машина, мчащаяся на вас на всей скорости. Избавление от боязни приходит с опытом, поскольку только намотав несколько тысяч километров, вы почувствуете габариты автомобиля.
Боязнь насмешек со стороны опытных водителей . Проблема с тем, как перестать бояться водить автомобиль, чаще возникает у девушек. Поездив с инструктором-мужчиной и мужем, женщины убеждаются в своем неумении. Чтобы переступить барьер, подумайте, что все водители когда-то начинали, совершали ошибки, им также сигналили и кричали ругательные слова. Через это проходят все, поэтому не обращайте внимания, а сосредоточьтесь на дороге и осторожности.

Мальчики, как правило, с детства привыкают водить пусть и детские авто

Страх водить машину часто возникает у новичков, которые побаиваются сотрудников ДПС. Нет водителей, которых бы однажды не останавливал инспектор. Не всегда это связано с нарушением правил вождения. Можно ли перестать бояться водить машину в этом случае – психологи дают однозначный ответ: не впадайте в панику, возьмите себя в руки. Спокойно выслушайте претензии инспектора и решите проблему законным путем. Девушкам лучше забыть о женских чарах и истериках. Сотрудники ДПС хорошие психологи, поэтому заметят страх и распознают новичка. Если инспектор показался подозрительным, то запишите необходимые данные: ФИО, звание и номер машины. При необходимости оплатите штраф.

Свой след оставляют психологические проблемы. Неуверенные чувствуют боязнь автомобилей, изводя себя зубрежкой правил. Мнительному человеку кажется, что он забыл знаки, правила движения, разметку.

Начните действия с выбора качественной автошколы. Пройдя теорию, присмотритесь к инструкторам. Выбирайте терпеливого человека с хорошими отзывами. Сами инструктора советуют, как побороть страх вождения автомобиля новичку-женщине: возьмите дополнительные уроки вождения. После выпуска из автошколы заручитесь поддержкой близких людей. Выезжайте на первых порах вмести с ними. Немного освойтесь и совершайте самостоятельные рейды. Если вовремя не откажетесь от помощи, то привыкните ездить по чужой указке.

Свыше 90% зеленых водителей опасаются садиться за руль. При этом женщины ответственней подходят к вождению, мужчины рассчитывают на поддержку и солидарность бывалых водителей.

Как побороть страх вождения автомобиля новичку?

Осваивайте маршруты постепенно . Возникает чаще всего страх вождения автомобиля у новичков. Можно ли его преодолеть? Первые недели отправляйтесь на машине на небольшие расстояния. Заранее планируйте маршрут. Выбирайте для тренировок раннее утро или поздний вечер, когда дороги не переполнены авто. Затем переходите на длительные расстояния, но без привязки ко времени. Вы не должны опаздывать, это добавляет суеты и нервотрепки. После недели удачных поездок, отправляйтесь на машине на работу.

Пользуйтесь навигатором и выбирайте в начале знакомые короткие маршруты

Настройтесь на позитив . Человек умеет накрутить себя до состояния невроза. Прокручивайте в голове не страшные сценки аварий или перекошенные лица злых водителей. На вопрос «как не бояться водить машину» советы психолога дают однозначный ответ. Представьте, что вы эффектно подъезжаете к офису, паркуетесь и выходите из автомобиля. Вас переполняет чувство гордости, на вас смотрят коллеги. Позитивный настрой помогает снять напряжение и придает веру.
Не расстраивайтесь по пустякам . Возмущения с других машин не должны вас тревожить. Не поддавайтесь панике, если уверены, что все делаете правильно. Возникли сомнения? Остановитесь у обочины, включите аварийку, поразмышляйте, поделитесь переживаниями с другом. Далее продолжите движение на минимальной скорости, пристроившись за общественным транспортом.

Спорный вопрос среди зеленых водителей – нужно ли вешать специальные знаки на стекло, туфельку или чайник. Одна сторона выступает «за», аргументируя наличие наклеек предупреждением для других водителей. В результате окружающие отнесутся с пониманием, уступят дорогу, подскажут. Вторая сторона выступает категорически против, утверждая, что подобные ярлыки не нужны. От новичков на дороге шарахаются, а некоторые умельцы специально создают опасные ситуации, наблюдая за паникой водителя. Поскольку однозначного мнения на то, как бороться со страхом начинающему водителю нет, попробуйте день выехать без наклейки, а день с ней, и сравните реакцию водителей .

Как преодолеть страх вождения автомобиля после ДТП?

Первым делом обратитесь за психологической помощью. Участие специалиста потребуется, если авария закончилась печальными событиями: сильными повреждениями водителя, пассажиров или пешеходов. Психолог поможет избавиться от страха вождения автомобиля , поможет снять блоки, разберет проблемы. Тем не менее, при подходе к машине вы будете ощущать по началу мандраж.

Хотите избавиться от страха за рулем после ДТП? Разбейте поездку к магазину на несколько шагов и делайте по одному в день. Чтобы побороть страх за рулем на дороге, заставьте просто подойти себя к машине, постойте возле нее, наведите порядок в салоне . На следующий день сядьте на водительское кресло, вспомните приятные поездки, привыкните к этому положению. Затем переходите к езде, преодолейте хотя бы 10 м. Эти шаги необходимы. Если не действовать, то паника не уйдет.

После ДТП многие ведут себя неадекватно

Небольшой мандраж и желание преодолеть страх за рулем останутся еще какое-то время, но это нормально. Опасения и печальный опыт делают водителя более осмотрительным и ответственным . Приходит понимание, что лучше уступить дорогу, чем гнуть свою линию.

Навык вождения требует регулярной тренировки. Если вы четко решили для себя: боюсь водить машину, но хочу – действуйте! Если вы давно не садились за руль, то знания теряются, практика забывается. Период адаптации напрямую зависит от того, сколько месяцев или лет вы были в роли пассажира . В первый месяц езды следуйте правилам для новичка. Продумывайте маршрут, выбирайте спокойные магистрали.

Девушки чаще боятся водить автомобиль

Как побороть страх вождения автомобиля женщине?

Как научиться не бояться водить машину женщине в городе? Если заглянуть на автомобильные или женские форумы, то станет понятно, что каждую вторую девушку охватывает паника и затем желание научиться не бояться водить авто в черте населенного пункта. Страхи появляются после поездок с мужем. Вторая половинка, стараясь уберечь любимую от ошибок, делает кучу замечаний. Мужа можно понять, он переживает за здоровье жены и сохранность машины. Но вместе с тем прививает девушке страх и ужас перед дорогой. Если чувствуете сильное давление со стороны любимого, то откажитесь от его опеки.

Начните пробные поездки . Для этого вставайте в 5–6 часов утра, когда улицы пустые. Не предупреждайте друга или мужа о запланированной поездке. Повторите перед выходом основные правила и откиньте комплексы, привитые мужчинами.
Практикуйтесь каждый день. Постепенно усложняйте задачу: проехаться в час пик, освоить новый маршрут, забрать ребенка со школы.
Изучите материалы, которые помогут вести себя в нестандартных ситуациях , расскажут как избавиться от страха водить машину. Не оставляйте вопросы открытыми. Встретили по дороге незнакомый знак, придите домой, и найдите значение. Увидели спорную ситуацию, разберите ее и поймите, кто был прав.

Статистика показывает, что 70% аварий происходит по вине водителя. Отвлекся во время движения, курил, разговаривал по телефону. Так что дамы забываем, об использовании помады во время езды.

Заручитесь поддержкой подруги с опытом вождения . Наверняка она проходила через недоверие мужа или насмешки мужчин и уже смогла научиться водить машину без страха. Объясните любимому, что поставили цель научиться водить, и его негативные высказывания вас не остановят.
Познакомьтесь с машиной . Прежде чем садиться за руль авто, внимательно изучите инструкцию. Вы должны понимать, информацию на дисплеях прибора и знать, на что обращать внимание во время движения машины.
Не забывайте, что вы девушка, поэтому ведите себя корректно . Да, первое время будет нелегко, поскольку сложилось мнение, что женщины не способны справиться с авто. Но практика показывает: девушки более ответственные, внимательные и осторожные водители. Поэтому забудьте о неоправданном шовинизме и вперед – покорять городские магистрали.

31 марта 2014, 15:37

Многих начинающих водителей мучает проблема неуверенности за рулем. Особенно от этого страдают женщины. Им часто кажется, что они не способны правильно совершать какие-то действия или чувствуют боязнь при выполнении какого-то маневра. Часто возникает паника при перевозке пассажиров или поездке по неизвестному маршруту.

Существуют ли способы борьбы с неуверенностью за рулем? Конечно. И эти способы мы рассмотрим в нашей статье.

Для того, чтобы обрести уверенность на дороге, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

1. Больше практики
Окончив автокурсы и получив права, ваше обучение не закончилось. Только постоянная практика помогает оттачивать мастерство вождения, уделяя максимум внимания самым сложным моментам. Не получается парковаться задом вдоль бордюра? Потратьте пару вечеров и отработайте упражнение на учебной площадке. Для этого можно связаться со своим автоинструктором или обратиться в ближайшую автошколу.

Ни в коем случае не стоит закрывать глаза на какие-то недочеты, надеясь, что в реальном движении подобная ситуация не произойдет. Надо не бояться ставить себе задачу и овладевать новым навыком. Не сразу, но со временем.

2. Правильный анализ ситуации
Возьмите себе за привычку правильно анализировать складывающиеся на дороге ситуации, начиная от сердитого гудка соседа по пробке, заканчивая анализом аварий, если таковые имели место быть. Неправильно будет думать, что "все мужики сво..." и поэтому он сигналит, или что авария произошла по причине исключительно ваших неспособностей управлять транспортным средством. Лучше постараться быть максимально объективным, чем искать нелепые оправдания или прятаться от своих страхов.

3. Застрахуйте автомобиль
И речь идет не только об обязательном страховании, но и о КАСКО. Не стоит серьезно переживать по поводу возможных повреждений автомобиля, в конце концов, машину всегда можно починить, и чтобы это не стало сильным ударом по кошельку - лучше воспользоваться услугами страховой компании. Это во многом успокоит вас, вы будете более расслаблены и меньше переживать за состоянием автомобиля.

4. Общайтесь с другими водителями
При общении с другими водителями вам станет проще понимать действия некоторых участников дорожного движения, что поможет применять совет №2 о максимально объективном анализе разных дорожных ситуаций.

Спрашивайте у друзей и знакомых не только практических советов, но и задавайте вопросы об их эмоциях за рулем, о причинах, по которым им нравится водить машину, о чувствах, переживаемых в тех или иных ситуациях. Даже максимально уверенный в себе водитель когда-то испытывал смешанные чувства, поэтому не стоит думать, что нервозность, страх или неуверенность в своих силах - исключительно ваш удел.

5. Водите авто с удовольствием
Бывает так, что скованный новичок за рулем физически не может расслабиться и получить удовольствие от вождения. Ни приятная музыка, ни удобные авточехлы из экокожи , ничего не может заставить расслабиться водителя, действия которого лишены плавности, урывисты, возможно, даже сумбурны. Вцепившись в руль, как в спасательный круг, такой водитель застывает в одном положении, ему тяжело реагировать на происходящее вокруг, на физическом уровне новичок чувствует усталость. Откуда в такой ситуации взяться удовольствию от вождения?

А должно быть совсем иначе. Посадка водителя за рулем должна быть максимально комфортной, ничего не должно отвлекать от дорожной ситуации - громкая музыка или разговоры по телефону тут неуместны. Мышцы необходимо расслабить, руки нужно держать немного согнутыми в локтях на руле, ноги также немного согнуты в коленях. Настройте зеркала заднего вида так, чтобы можно быть достичь максимальной обзорности при минимальных движениях, то есть вы должны видеть происходящее в зеркалах без поворотов головой, одним взглядом.

Чувствуйте себя расслабленно за рулем авто, общайтесь с другими водителями, не замыкайтесь на своих страхах, анализируйте ситуации максимально объективно и чаще тренируйтесь.

– вполне нормальная ситуация. Как известно уверенность приходит только с опытом, а чтобы этот опыт появился, важно как можно чаще ездить. Поставьте навигатор, особенно если вы живете в мегаполисе. Это поможет ориентироваться в городском потоке, не пропустить нужный поворот, найти относительно свободную трассу. Регулярно тренируйтесь. Попробуйте несколько раз проехать по одному и тому же в разное время – в час пик и когда дорога почти пуста.Как только почувствуете уверенность в прохождении трассы, найдите новый маршрут для освоения.

Запишитесь на дополнительные курсы в . Часто автошколы проводят курсы экстремального вождения или вождения при определенных (например, в гололед). А тренинг контраварийного вождения поможет вам смоделировать возможные трудные ситуации на дороге и научит, как их избежать. На таком тренинге вы обретете необходимый опыт, а вместе с ним придет и уверенность.

Проанализируйте, когда именно вы испытываете неуверенность за рулем : в большом потоке , при перестроении или в случае плохого знакомства с дорогой. Возможно, вас терзает страх стать виновником аварии. Обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет ваши страхи и подскажет, как с ними справиться. Не стоит стесняться своей проблемы. Зачастую корни неуверенности за рулем лежат в низкой самооценке. Поэтому помощь специалиста необходима, чтобы в кратчайшие сроки решить вопрос.

Проверьте, комфортно ли вы чувствуете себя в салоне автомобиля. Не раздражает ли вас звуки музыки, запах освежителя. Удобно ли вам в кресле. Иногда неуверенности могут крыться в элементарном дискомфорте, который можно легко устранить.

Не раздражайтесь и не нервничайте, если водитель не соблюдает правил. Лучше пропустите лихача. Не пытайтесь доказать, что вы правы, а другой водитель – нет, если в том нет необходимости. Поверьте, что ответственных водителей ничуть не меньше, чем неадекватных. Не бойтесь попросить помощи, если вдруг вы застряли на перекрестке или свернули не туда и заблудились.

И помните, никто не застрахован от ошибок и аварий – ни водитель с многолетним стажем, ни зеленый новичок. Не переживайте о том, что может никогда не произойти.

Связанная статья

Совет 2: Как перестать бояться и стать увереннее за рулем

Многие начинающие водители чувствуют себя неуверенно за рулем, а некоторые откровенно боятся ездить, особенно по оживленным улицам. Чтобы избавиться от неуверенности, нужно выяснить, что именно вызывает страх и устранить причины его появления.

Уверенность за рулем приходит с опытом, но что же делать, если опыта пока маловато? Можно просто ждать, когда он наберется, а можно ускорить процесс и научиться быть спокойным и уверенным в более короткий срок. Вообще, сроки вы для себя определяете сами. Если считаете, что вам понадобится месяц тренировок, скорее всего, так оно и будет.

Обычно у водителей-новичков вызывает страх вызывает мысль, что они не смогут должным образом справиться с автомобилем, заглохнут в неподходящий момент, неудачно припаркуются, не хватит места для разворота и т.д. Если эти или другие подобные ситуации возникли, проведите «разбор полетов», позже, в спокойной обстановке, лучше перед сном, в замедленном темпе прокрутите перед глазами все произошедшее. Вспомните, с каким усилием вы давили на газ, тормоз, сцепление, как поворачивали руль, и особенно важно, как чувствовали себя при этом, какое было дыхание, какие мышцы напряжены. Обычно в трудных ситуациях задерживается дыхание, напрягаются мышцы живота. Проследите, было ли у вас такое. После этого также в замедленном темпе прокрутите ситуацию так, чтобы она была правильной, мысленно надавите на педали с нужной силой и до определенного момента выкрутите руль.

Не поленитесь создать себе похожую ситуацию и проделайте всё еще раз, но уже так, представляли. И при этом не задерживайте дыхание и расслабьте напряженные мышцы живота (или другие), это прогонит страх, успокоит вас и поможет почувствовать себя увереннее.

В первые дни самостоятельного управления автомобилем рекомендуется ездить как можно чаще, лучше по улицам со спокойным движением. Перед поездкой в голове проложите маршрут, мысленно проделайте его, подумайте, где будите набирать скорость, а где снижать, в каком месте покажите сигнал поворота или переключите передачу. такие поездки помогут лучше почувствовать автомобиль, понять, с каким усилием на какие педали нужно давить. Позже все это будет делаться «на автомате».

Лучше, если вы будите ездить без пассажиров. Во-первых, вы не будите чувствовать себя неловко перед ними. Во-вторых, привыкните самостоятельно принимать решения за рулем, т.к. в автошколе основная ответственность была на инструкторе.