1. Обдумывать предстоящее путешествие

Если вы летите на отдых, набросайте список всех мест, которые хотите посетить, в том числе второстепенных. Изучите карту и спланируйте маршрут хотя бы до гостиницы. Заранее скачайте на телефон необходимые приложения и статьи.

Если вы отправляетесь в другую страну, выучите основные языковые фразы и нормы этикета. В деловой поездке всегда актуально получше подготовить речь, перебрать документы. А ещё можно составить список людей, которым вы хотите привезти подарки и сувениры.

2. Читать

Одно из самых популярных занятий для дороги. Когда ещё у вас будет время прочесть произведения классиков, до которых не доходили руки?

Удобнее всего захватить с собой ридер. Он мало весит, не сильно напрягает глаза и может вместить в себя множество произведений. Но можно взять и бумажную книгу, если ваш багаж не слишком тяжёлый. Также в аэропортах и на вокзалах продаётся много журналов - не только развлекательных, но и узкоспециализированных (для программистов, фотографов, автолюбителей).

Ещё один прекрасный вариант - аудиокниги и радиоспектакли. Заранее проверьте, чтобы голос диктора вас не раздражал.

3. Писать

azgek1978/Depositphotos.com

Составьте и подкорректируйте ваши планы на будущее, подытожьте достижения последнего месяца, накидайте списки необходимых дел и покупок. Напишите пост в соцсети или заметку в личный дневник о ваших ожиданиях от поездки. Или об уже полученных впечатлениях, если возвращаетесь.

4. Рисовать

Рисовать в самолёте не очень удобно, да и внимание соседей отвлекает, а вот для аэропорта или поезда это занятие - в самый раз. Вам понадобятся карандаши или ручки, точилка и бумага. Если вы никогда раньше , заранее распечатайте или скачайте обучающие схемы для рисования.

5. Слушать музыку

В дороге вас ничто не отвлекает, вы никуда не спешите. Даже давно знакомые композиции могут раскрыться по-новому. Скачайте себе новых направлений и исполнителей, в том числе тех, которые вам вроде бы не близки. Вы можете открыть для себя целый мир.

6. Играть

Если вы путешествуете в компании, то для вас просто огромен. Контакт, ассоциации, намёки и провокации, танчики, феодалы, виселица… Все помнят игру в города. Есть близкий к ней аналог: все по очереди называют слова на заданную букву или слог.

Ещё одна весёлая игра: называется любой предмет, а дальше нужно придумать, как можно использовать его не по назначению. В поезд с собой можно взять походные шахматы и шашки, го, карты. Если вы путешествуете один, то вас выручат игры на смартфоне. А ещё можно прикупить кроссвордов и головоломок, например кубик Рубика.

7. Смотреть фильмы

Перед поездкой скачайте на свой гаджет несколько фильмов. Если путешествуете вдвоём, возьмите разветвитель для наушников. Позаботьтесь о зарядке, потому что розетки, как и Wi-Fi, есть не во всех самолётах и поездах.

8. Разобрать папки на ноутбуке

Воспользуйтесь прекрасной возможностью почистить все архивы и организовать рабочий стол. Удалите ненужные папки, файлы, видеозаписи и музыкальные альбомы, систематизируйте и подпишите необходимое.

9. Удалить неудачные фотографии

Всё, что не получилось и смазалось, сразу удалите, а кое-что можно обработать и опубликовать в соцсетях.

10. Учиться

Долгая поездка - хороший повод подтянуть знания языков или узнать что-то новое в своей профессиональной области. Студенты часто берут с собой учебники и готовятся к экзаменам прямо в дороге. Зато потом свободного времени у них будет больше.

11. Работать

Возьмите с собой необходимую документацию и выполните какие-то предстоящие дела заранее. Напишите деловые письма. Фрилансеры вообще очень часто работают в поездах или электричках, это здорово экономит время.

12. Познакомиться с попутчиками

Если вам скучно, заведите беседу с симпатичным вам пассажиром. В поездках можно повстречать очень интересных и полезных людей, а иногда даже свою вторую половинку. Спросите собеседника, куда он направляется, сколько раз он уже там бывал. Так можно узнать интересные детали о стране, в которую вы едете.

13. Подумать и помечтать

lightpoet/Depositphotos.com

Благодаря новым впечатлениям мысли в дороге текут по-другому. Прислушайтесь к себе: какие у вас внутри эмоции, не появилось ли новых идей, озарений. Путешествия, включая дорогу, всегда помогают лучше понять себя и многое переосмыслить.

14. Наблюдать за окружающими

Посмотрите, как одеты люди вокруг, как они ведут себя, каких они национальностей. Поиграйте в детектива и представьте, чем в своей жизни они могли бы заниматься, о чём думать. Такое простое занятие поможет вам развить наблюдательность и более тонкое .

15. Заняться рукоделием

В дороге можно вязать, вышивать крестиком, плести браслеты и макраме. За долгую поездку в поезде можно связать пару носков или шарф.

16. Позвонить родителям

Самое время узнать, как дела у родственников или приятелей, которым вы давно хотели позвонить, но не находили времени. С друзьями можно пообщаться и в соцсетях.

17. Поспать

Для удобства вам не помешает маска для сна, беруши и подушка-валик под шею. С этими девайсами ваш сон будет и приятным, и полезным. Главное, не проспите свою станцию.

Чем заняться в машине

Если вы едете за город

Если вы едете в качестве пассажира, то вам подойдёт часть советов из предыдущих пунктов. Но есть и особенные вещи, которые уместнее делать в машине, где вас не видят посторонние.

1. Заведите душевный разговор

Если вы путешествуете с семьёй, партнёром или друзьями, используйте возможность узнать другу друга получше. Обсудите ваши планы, мечты, жизненные убеждения. Даже в самом близком человеке всегда найдётся много нового, что можно открыть.

Обратите внимание на различные детали природы, проезжающие машины, на местных людей и их одежду.

3. Записывайте забавные названия городов и рек

Или фотографируйте. смешных и необычных названий предостаточно.

4. Подпевайте песням

Это можно делать и вместе с водителем, и с детьми. Такое занятие развивает память и улучшает настроение.

5. Развлеките ребёнка, если едете с ним

Можно выучить стишок или песню, вместе сочинить сказку, повторять скороговорки. Для долгих поездок детям лучше купить новые игрушки, чтобы им было не так скучно.

Если вы стоите в пробке

xload/Depositphotos.com

Даже время, проведённое в пробке, можно использовать эффективно. Попробуйте эти способы.

1. Повторяйте аффирмации

Это простой и довольно эффективный психологический метод поднять свою самооценку и настроение. Не все аффирмации хорошо действуют, некоторые могут раздражать. Найдите те, которые вам понравятся, например: «Сегодняшний день будет отличным» или «Любые преграды - это часть моей цели».

2. Перекусите чем-то полезным

Если вы знаете, что будете стоять в пробке, заранее запаситесь : фруктами, хлебцами, овощами. И, конечно, в вашей машине всегда должна быть вода.

3. Подправьте макияж

Это совет для женщин, стоящих в совсем глухих пробках. А ещё можно заняться причёской или почистить туфли.

4. Сделайте зарядку

Даже сидя можно размять отдельные части тела. Сделайте , шеи, рук, пресса или ягодиц.

5. Снимите стресс игрушками

Мы говорим о специальных антистрессовых игрушках, которые можно мять и крутить. Купите себе такую в машину.

6. Разберите свою сумку или бардачок

Наверняка там скопилось много лишнего.

Вместо того чтобы листать в очередной раз соцсети, вы можете заказать себе билет в театр или запланировать посещение выставки.

К сожалению, технология телепортации для нас пока недоступна, и поэтому перед отпуском в другой городе или стране приходиться несколько часов маяться бездельем в дороге. Можно ли как-то скрасить эти часы? Набор возможных развлечений в дороге будет зависеть от вида транспорта. Поговорим о том, чем заняться в машине .

Конечно, если вы водитель , вам не придется задумываться о том, чем заняться в машине: дорогу вы проведете за рулем, из доступных развлечений остается радио и беседы с попутчиками. У тех, кто сидит на пассажирских сиденьях, выбор пошире, хотя в тесной машине так и не разгуляешься, как, к примеру, .

Проще всего время в дороге потратить на сон (особенно если вы выехали с утра пораньше или не выспались накануне). Вот только далеко не всегда хочется спать, да и не все находят удобным сон в машине - им легче бодрствовать, чем пытаться устроиться поудобнее на сиденье или плече соседа. Чем заняться в машине, если сна, как назло, ни в одном глазу?

Многие берут в дорогу книжку - в суете рабочих будней не всегда есть время на чтение. Однако врачи не рекомендуют читать в машине : состояние наших дорог оставляет желать лучшего, так что машину, скорее всего, в пути будет потряхивать. Книжка будет «плясать» перед глазами, а это очень вредно для зрения. Так что если хотите посвятить время в дороге знакомству с мировым литературным наследием, лучше закачайте на свой MP3-плеер аудиокниги .

Ну и заодно перед поездкой можете обновить свою музыкальную коллекцию: часто у нас не находится времени на прослушивание новых альбомов любимых исполнителей, они играют в лучшем случае фоном, пока мы чем-нибудь занимаемся. А за несколько часов, проведенных в дороге, можно все переслушать. Еще можно подучить в дороге иностранный язык, закачав на плеер аудиоуроки . Только не забудьте полностью зарядить плеер перед дорогой.

А если у вас есть нетбук, планшет или хотя бы смартфон, вряд ли вас интересует, чем заняться в машине: в вашем распоряжении игры, кино, а при наличии модема с доступом в мобильный интернет перед вами открываются практически неограниченные возможности для развлечений (за исключением тех моментов, когда вы будете проезжать места, находящиеся вне зоны покрытия). Кино можно смотреть и на портативном DVD-проигрывателе .

Вот только не слишком вежливо сидеть всю дорогу, заткнув уши наушниками или уткнувшись в экран планшета (ноутбука, проигрывателя), если у вас есть попутчики. Чем заняться в машине, если вы едете с компанией?

Обычно в компании всегда находятся темы для разговора, но через несколько часов в пути они могут иссякнуть, даже если компания сплоченная и дружная. В таком случае можно поиграть. Конечно, карточные и настольные игры - не лучший выбор для путешествия в машине (на заднем сидении еще можно исхитриться и поиграть, но тогда водитель и человек на переднем сидении останутся «за бортом»). Так что ваш выбор - словесные игры .

Первой на ум приходит игра «Города», которая уже всем приелась (хотя можно попытаться ее модернизировать, вместо городов выбирая другие темы). Поэтому можете попробовать другие игры, к примеру, игру «Телепат» . Правила очень просты: один из игроков загадывает букву, а остальные пытаются ее отгадать. Для этого они называют различные слова, а тот, кто загадывал, говорит, есть в них загаданная буква или нет.

Вот еще одна игра. Выберите какой-нибудь предмет и по очереди называйте возможные способы его использования не по прямому назначению. Если игрок повторяется или думает дольше положенного времени, он выбывает из игры. Побеждает тот, кто назвал последний способ. А можете сыграть в «Угадай мелодию» : просто включите радио и соревнуйтесь, кто первым отгадает название и исполнителя звучащей в данный момент песни.

Путешествуя на машине, обязательно нужно учесть один момент: постоянно должен бодрствовать хотя бы один человек, кроме водителя , особенно если вы едете поздно вечером, ночью или рано утром. Его задача - развлекать водителя разговорами, чтобы тот случайно не заснул. Лучше всего, чтобы этот человек сидел на переднем сидении рядом с водителем.

Как видите, есть не один вариант того, чем заняться в машине во время длинной дороги. Легкого и нескучного вам пути!

Это один из самых удобных видов транспорта. Они обладают хорошими скоростными качествами и доступны по цене практически каждому. К тому же автобусные путешествия не зависят от погоды, а комфортабельный салон поможет телу расслабиться и насладиться движением.

Само путешествие, как известно, может порядком надоесть. Что нужно сделать, чтобы приятно и продуктивно провести время, затраченное на поездку?

Время, проведенное в автобусе, пролетит значительно быстрее, если заняться чем-нибудь конструктивным. Читайте, разгадывайте кроссворды, рисуйте, пишите, слушайте, играйте, смотрите фильм или просто наблюдайте за изменяющимися в окне видами.

Вы едете в одиночестве? Человек в соседнем кресле тоже? Долгие путешествия способствуют новым знакомствам. Разговор может не только ускорить время в пути, но и принести огромную практическую пользу. Может быть, новый товарищ посоветует хорошие гостиницы Москвы, подскажет место для отдыха или ресторан с прекрасной кухней. Вы никогда не узнаете, если не завяжете разговор…

Скука не грозит людям, которые заранее запланируют, чем будут заниматься в автобусе. Например, сначала читайте определенное время, затем перекусите или разгадайте кроссворд. Организация собственного времени может как помочь существенно увеличить продуктивность труда, так и ускорить долгую дорогу.

Отнеситесь к дороге, как к части путешествия. Расслабляйтесь и удивляйтесь видам за окном. Не стоит думать о переезде, как о рутине, лучше постараться отнестись к нему как к части отдыха. Вы сидите в комфортном кресле - то есть делаете то же самое, что и каждый день после возвращения с работы. А может быть, у вас появилось желание вздремнуть? Послушать радиопередачу? Ликвидировать задолженности в обучении? Это Ваш шанс. В эту минуту у вас нет никаких обязанностей, поэтому максимально используйте своё свободное время.

Смешной случай в автобусе

Видео: Аренда спецтехники и услуги грузоперевозки без посредников!

Сон — одно из самых лучших средств восстановления сил и бодрости. Если поспать ночью меньше шести часов, следующий день будет не таким продуктивным, как обычно. Однако иногда мы вынуждены идти на такие жертвы, например, во время путешествий.

Вы собрались в длительную поездку на автобусе и переживаете, сможете ли поспать в пути? Анастасия Царькова, руководитель отдела по работе с перевозчиками международного онлайн-сервиса для поиска и покупки билетов на автобусы Busfor рассказывает, как легче перенести долгое путешествие.

1. Устаньте

Чтобы быстрее заснуть, организм должен потратить перед автобусной поездкой больше энергии, чем обычно. То есть перед путешествием надо устать, особенно если у вас билет на ночной рейс. Можно позже лечь спать накануне вечером и раньше встать утром в день отъезда, а еще — сходить на интенсивную тренировку . Чем меньше сил у вас останется к моменту посадки в автобус, тем проще вам будет заснуть в дороге.

123RF/Liudmyla Boieva

2. Одевайтесь удобно

Не отправляйтесь в путь в офисном костюме или слишком узких джинсах. В такой одежде вам быстро станет некомфортно, а переодеться в автобусе вряд ли получится. Поэтому даже если вы едете на вокзал сразу из офиса, лучше сменить одежду на более удобную еще на работе. Отлично подойдут спортивный костюм или толстовка и не давящие штаны, кроссовки или другая удобная обувь. Можете захватить с собой запасные носки или легкие тапочки, чтобы переобуться в самом автобусе. Заснуть без уличной обуви всегда легче, чем в ней.

3. Выбирайте место с умом

У мест около окна есть неоспоримое преимущество — можно наклонить голову и заснуть покрепче. Но если вы предпочитаете простор для ног, покупайте место у прохода, чтобы можно было вытянуть ноги вперед, никому не мешая.

4. Позаботьтесь о голове

Первое, что точно стоит захватить с собой в длинную поездку на автобусе, — это подушка под голову. Во время сна вы не сможете контролировать положение головы, даже если изначально запрокинете ее на спинку сидения. Когда мы спим, мышцы шеи расслабляются, голова «падает» вперед, и мы резко просыпаемся. Чтобы этого избежать, придумали подушку в форме подковы, которая отлично поддерживает шею и голову. Она может быть надувной или тряпичной (главное, чтобы вам было комфортно). Обратите внимание, что надувная подушка занимает гораздо меньше места, чем тряпичная.

5. Слушайте музыку

Иногда в непривычной обстановке помогает уснуть релаксирующая музыка . Даже если вы привыкли засыпать в тишине, на всякий случай загрузите в плеер или смартфон любимые спокойные мелодии (желательно без слов, чтобы вы на них не отвлекались), мантры или любые другие расслабляющие композиции. Музыка в наушниках убаюкивает особенно хорошо, например, когда внешний шум проходит даже через беруши и отвлекает вас ото сна. Мозг концентрируется на музыке, а не на шуме, и скорее расслабляется.

123RF/Cathy Yeulet

6. Обеспечьте себя теплом

Большинству людей гораздо легче уснуть, если им тепло. Но когда организм засыпает, температура тела незначительно снижается — ощущение прохлады может разбудить вас и не дать уснуть снова. Чтобы избежать этого, захватите с собой в автобус небольшой плед или курточку, чтобы накрыться. Проверено на миллионах путешественников: если вы укрыты чем-то, что сохраняет тепло вашего тела, сон приходит в разы быстрее.

7. Оградите себя от шума

Если вы привыкли спать в тишине, постарайтесь создать вокруг себя хотя бы отдаленно похожую обстановку в автобусе. Лучше всего оградить себя от лишнего шума и света помогут повязка на глаза и беруши. Уже через несколько минут вы ощутите, что шум от движения автобуса и разговоры соседей почти не слышны. Это позволит расслабиться и быстрее заснуть.

В современных автобусах, работающих на международных направлениях, часто есть встроенные планшеты с загруженными фильмами или аудиокнигами. Они отлично помогают скоротать время на дневных рейсах, когда спать не хочется, а занять себя чем-то во время движения нужно. Однако если вы собрались поспать, особенно если это ночной рейс, лучше отказаться от идеи посмотреть тот самый новый боевик, на который вы не успели сходить в кинотеатр. Просмотр фильмов в темноте отвлечет мозг от расслабления, и вам потом будет сложнее уснуть.

9. Устройтесь поудобнее

Поз для сна в автобусе не так много, но всегда можно найти то положение, в котором вам будет более-менее комфортно поспать хотя бы пару часов. Если в вашем распоряжении только одно сидение, откиньте спинку кресла максимально назад, вытяните ноги вперед и подложите подушку-«подкову» под голову. Еще желательно, чтобы не затекала спина, поэтому можно подложить вторую небольшую подушку под спину. Накройтесь пледом, включите музыку и расслабьтесь.

Если же соседнее кресло свободно, можете сесть спиной к окну и положить ноги на «вакантное» сидение.

10. Поешьте

Если же совсем не удается уснуть, съешьте и выпейте что-то теплое, например, чай. В современных автобусах часто есть бесплатные автоматы с горячими напитками. Для перекуса хорошо подойдут орехи, фрукты и сухофрукты, бутерброды, батончики, в том числе шоколадные. После еды и горячего чая организм сможет быстрее расслабиться и уснуть.

Ты больше любишь путешествовать
Проголосовать

Продолжительная поездка на машине может легко наскучить вам, если вы должным образом не подготовились к путешествию. Возьмите с собой побольше вещей, которые займут вас в дороге. Используйте поездку как способ уделить время себе, это не только отвлечет вас, но и даст возможность восстановить силы. Также путешествие можно запечатлеть посредством записей в дневнике, видео или фотосъемки, – это и развлечет вас, и создаст много чудесных воспоминаний.

Шаги

Соберите вещи для путешествия

Возьмите с собой что-нибудь почитать. Время в дороге пролетит заметно быстрее за чтением. Вы можете прихватить с собой любимые книги или журналы, или электронную книгу, если она у вас есть. По возможности возьмите с собой пару книг – одна вам может надоесть, а вот несколько наверняка займут ваше внимание на длительный период времени.

Возьмите игры для машины. В путешествии с компанией настольные игры, в которые удобно играть в машине, развлекут и вас, и всех остальных. К таким играм относятся различные викторины, карточные игры.

Прихватите с собой любимые девайсы и портативную технику. Возьмите планшет или электронную книгу, или даже портативный DVD-плеер. Можно также выбрать музыкальный плеер (например, iPod) или портативное игровое устройство, или даже ваш ноутбук. Смартфон также поможет вам скоротать время.

• Если вы возьмете DVD-плеер, не забудьте взять DVD-диски.
• Не забудьте наушники!

1. Упакуйте здоровые закуски. Длительные поездки на машине вызывают скуку, а скука, соответственно, может пробудить в вас чувство голода. Запаситесь закусками, которые позволят чувствовать сытость, но не тяжесть в животе.

   • Небольшой пакет с овощами, которые можно легко съесть в машине – например, морковь и перец – это и есть легкая и здоровая закуска.
   • Сыр-косичка (чечил) легко упаковывается и гораздо полезней, чем фаст-фуд. Вы также можете взять небольшие упаковки с орехами, такими как миндаль и кешью.

2. Сделайте перерыв! Длинная поездка на машине поможет вам просто отдохнуть от всего. Это включает в себя электронику, интернет, даже чтение. Наблюдайте за пейзажем из окна машины и позвольте своему разуму расслабиться.

   Играйте в одиночные игры. Если ваши товарищи по путешествию не горят желанием играть с вами, вы можете сделать это самостоятельно. Можно сыграть в алфавитную игру: искать буквы А-Я на знаках и номерных знаках. Можно разложить пасьянс. Если у вас есть смартфон или планшет, загрузите несколько игр, которые могут быть интересными в поездке. Вы также можете насладиться любимыми играми на портативных игровых устройствах.

Запечатлите поездку

Фотографируйте. Вы можете взять с собой фотоаппарат, если он у вас есть, или просто обойтись камерой на вашем смартфоне. В любом случае вам обязательно нужно сделать много фотографий во время своей поездки. Пока вы ищете, что бы еще такого интересного снять на камеру, время течет значительно быстрее.

• Не стоит сразу же публиковать фотографии в социальных сетях, вы можете это сделать и на следующий день. Таким образом вы ничего не пропустите, пока выбираете идеальный фильтр для фото.

1. Запишите свои мысли о поездке. Держите небольшую тетрадь при себе, чтобы при случае записывать ваши размышления. Вы можете написать об интересном или забавном событии, свидетелем которого стали, интересном разговоре, который состоялся в машине, или о том, как вы относитесь к самой поездке.

2. Отметьте на карте интересные места для остановок. Один из лучших способов развлечь себя в долгом путешествии – сделать поездку частью вашего приключения. Отметьте любопытные места, где можно остановиться: интересные достопримечательности, хорошие рестораны или даже красивые парки. Это может разбавить поездку и сделать ее более увлекательной.

   • Чтобы найти необычные места во время поездки, посмотрите туристические веб-сайты с описанием места, куда вы направляетесь или мимо которого будете проезжать. Можно также поискать путеводители для этих мест.

• Не забудьте полностью зарядить электронику, например, iPod, накануне вечером. Если вы уезжаете на пару дней, не забывайте про зарядное устройство.
• Вечером перед поездкой удостоверьтесь, что вы положили все нужные вещи, чтобы разместиться в машине с максимальным комфортом. Убедитесь, что у вас достаточно места для ног, и что все ваши вещи надежно упакованы. Вам не понравится, если что-то упадет на вас, когда машина начнет двигаться!
• Возьмите фонарик для чтения ночью.
• Не забудьте взять зарядное устройство и дополнительные батареи.
• Если в поездке вы предпочитаете занимать себя с помощью современных девайсов, купите портативное зарядное устройство, чтобы у вас была возможность зарядить их в дороге.
• Если вы любите смотреть видео на YouTube, сохраните их и просматривайте эти видео, когда вам больше нечего делать.
• Загрузите музыкальные файлы, песни или аудиофайлы. Если вы не хотите ничего покупать, YouTube станет для вас отличным вариантом.
• Сон – хороший способ убить время.
• Возьмите вкусные закуски и мятные леденцы, чтобы использовать их в случае тошноты.

Предупреждения

• Старайтесь не пить слишком много во время дорожных поездок, особенно когда остановки не так часты.
• Если вы будете слишком долго читать, вас, вероятно, укачает, так что периодически отрывайте взгляд от книги и делайте перерыв. Если вы начинаете чувствовать тошноту, прекратите читать, посмотрите в окно, на горизонт и сделайте глубокий вдох. Это может предотвратить укачивание, прежде чем оно начнется.
• Не играйте в игры слишком долго, у вас может заболеть голова, и ваше устройство может разрядиться.